TuiShou — équilibre, confiance, présence
Une pratique issue du Tai Chi
pour relâcher les tensions,
retrouver stabilité intérieure
améliorer la qualité de la relation à soi et aux autres.
Accessible à tous — débutants bienvenus.
À qui s’adresse le cours ?
Ces cours sont particulièrement adaptés si vous souhaitez :
- renforcer votre estime de vous-même
- mieux gérer le stress et les tensions
- vous sentir plus à l’aise dans la relation
- prendre soin de votre santé physique et mentale
Accessible dès 16 ans, sans condition physique particulière.
Qu’est-ce que le TuiShou ?
Le TuiShou (« poussée des mains »)
est une pratique martiale issue du Tai Chi Chuan,
basée sur l’échange à deux.
Elle associe mouvement, écoute corporelle, souplesse et précision.
Lent ou dynamique, le travail développe coordination, équilibre et confiance dans la rencontre.
Le TuiShou est une confrontation amicale ou un dialogue en mouvement,
où l'écoute de soi et l'écoute de l'autre sont essentiels pour canaliser l'énergie
où l’on apprend à s’adapter avec justesse — dans la pratique comme dans la vie quotidienne.
Ce que la pratique développe
🌿 Corps
- équilibre et coordination
- libération des tensions
- souplesse et stabilité
🧠 Esprit
- calme mental
- gestion du stress
- maîtrise de soi
🤝 Relation
- écoute et adaptation
- confiance dans la rencontre
- affirmation sans opposition
Comment se déroule une séance ?
Recentrage
Mise en disponibilité du corps et relâchement des tensions.
Exploration technique
Exercices progressifs seul ou à deux pour développer équilibre et écoute corporelle.
Échanges à deux
Rounds de 5 à 8 minutes avec différents partenaires pour apprendre adaptation et stabilité relationnelle.
Intégration
Retour au calme pour repartir détendu, présent et énergisé.
Première séance : à quoi s’attendre ?
Vous venez simplement avec des vêtements confortables.
Aucun niveau n’est attendu.
Les exercices sont progressifs et chacun pratique à son rythme.
L’objectif n’est pas la performance, mais l’expérience.
À propos de l’enseignant
A l'école "Voie du Milieu", en suivant l'enseignement de Fabian Cretton depuis plus de 10 ans,
j'ai découvert la pratique du Tuishou comme vérification de la qualité de mon Tai-chi
Je continue de suivre mon propre développement dans cette excellente école
que vous pouvez également rejoindre le mardi soir à Bex (20h-21h30)
Double médaillé d’or aux Swiss DAO Cup de Martigny,
j’enseigne le TuiShou autant pour sa dimension martiale que pour ses bienfaits humains.
La pratique devient un moyen concret de développer stabilité, énergie et confiance, dans un cadre respectueux où chacun progresse à son rythme.
